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若不控制情緒,情緒將控制你!


你可以控制所有的情緒問題,但必須懂得方法!
情緒問題可能會影響我們的身心健康,也可能對我們的人際關係、工作效率和生活質量帶來負面影響。當我們遇到挑戰和壓力時,我們的身體會自動釋放壓力荷爾蒙,例如腎上腺素和皮質醇,這些荷爾蒙會引起我們的心跳加速、呼吸急促和肌肉緊張等反應,進而導致情緒問題的產生。情緒管理訓練將幫助你理解情緒問題的根本原因,從而有效掌控情緒。
情緒管理訓練將利用非藥物的方式,通過訓練大腦、調整深層思維、及處理情緒根源問題,助你有效駕馭焦慮、憂鬱、驚恐、壓力、脾氣差、易變情緒等各種情況,以自然、安全、有效的方式,找回幸福快樂的自我!
情緒管理訓練的方法包括但不限於認知行為療法、正念練習、放鬆練習、自我調節技巧等。通過這些方法的組合應用,你可以學會更好地控制自己的情緒,提高自己的心理健康水平和生活質量。


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調整大腦的情緒迴路
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改變創造問題的思維迴路
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改變行為導向
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突破傳統心理治療低效的問題
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以自然、安全的方式處理問題
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沒有任何副作用
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教導各項更容易駕馭情緒的內容!

*訓練師將根據情況要求提升專業註冊醫生的轉介信
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