呼吸520大法 - 壓力焦慮説分手

​Breathing 520 - Say Goodbye To Anxiety And Stress 

健康的秘密武器 - 呼吸!

​健康是身體的資源也是無價的財富;壓力是各項大小疾病的罪魁禍首!然而面對生活及工作時,往往會讓壓力不知不覺間透支這項寶貴的資源!

如何應用呼吸大法改善身體健康及心理健康,擁抱愉快人生?

講者為國際健康呼吸法的推廣工作者也是菩提格呼吸法(Buteyko Clinic Method)認證訓練師,將透過工作坊,一同練習多種的呼吸法,並教導壓力、自律神經系統、心率變異、體內氣體等與呼吸及健康的關係,讓聽眾學會使用呼吸這項健康的秘密武器,讓健康及幸福指數升級!

工作坊簡要內容

  • ​二氧化碳跟你想的不一樣

  • ​氣體在身體裏都做些什麼?

  • 壓力如何無聲無色影響你?

  • 自律神經系統與健康

  • 控制自律神經系統

  • ​心率變異與呼吸大法

  • 氣體變異與呼吸大法

  • 如何​即時消除焦慮與降壓?

  • 如何利用呼吸改善睡眠及健康?

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