企業訓練

駕馭睡眠工作效能輕鬆翻倍.jpg
Businessmen

 

科學研究指出,缺乏睡眠如同喝醉酒,差別在於,缺乏睡眠能輕易掩飾。
工作衝刺或忙碌時,通常會選擇犧牲睡眠,也因此付出的高昂代價卻不曉得。

 

失眠,被醫學界認為是大部分疾病的隱形殺手。沒有良好的睡眠,

健康與工作容易失衡,

也因此大大影響工作表現。

訓練以睡眠科學為基礎,

結合各種有效管理睡眠的技巧及冥想,

讓聽眾容易吸收及應用,

學會駕馭睡眠的方法,

從而提升整體身心靈健康及工作效能。

訓練內容有那些.jpg
  • 睡眠科學有那些新發現?

  • 睡不著時,有那些快速入睡的技巧?(不要再數綿羊了!)

  • 為什麼有時候會夢很多? 代表什麼?

  • 喝酒真的能助眠?

  • 為何有些人喝咖啡也不會影響睡眠?

  • ​怎樣可以睡更好? 

  • 安眠藥是救星還是魔鬼?

  • ​互動與練習

*內容將根據訓練時間而有所差異

訓練多久.png

可按需要選擇一到四小時的訓練。

人數不限。

選擇四小時訓練可拆分為2天。

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​本公司提供免費講解與諮詢。

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