酒精能助眠嗎? 為什麼?

你可能聽過：「喝杯酒，就很容易睡著!」這句話。

真的嗎?

文化上，人們賦予美酒很多意義；健康上，人們賦予酒精很多惡名，到底酒精真的能助眠嗎?

歐倩文 Jessica Ao Sin Man Motivational Speaker, Hypnotherapist, Author Email: jessicaao@winthemindgames.com