怎樣可以對著不喜歡的人笑?

#三種方式助你成為笑容達人

裝不就行了嗎?

裝真的行嗎?

首先,「怎樣可以對著不喜歡的人笑?」這個問題可以有下兩種詮譯,針對不同詮釋有不同的相應方法。

  1. 「怎樣可以變成很假的人,對著自己討厭的人也笑得出來?」

  2. 「對著不喜歡的人如何真心笑得出來?」

如果你的詮釋是第一種,並且深信只有喬裝自己是唯一的方式時,的確可以選擇「裝笑」。

「笑」是各種面部表情中最容易裝的,也是在商業界或職場中最經常被使用遮掩自己情感的方式。

「裝笑」與「真心笑」不能比,不過「裝笑」有以下好處,所以,我會仔細說明如何「裝笑」。

(想聽廣東話?廣東話版:怎麼對著不喜歡的人笑? PART 1)


不過,「裝笑」的過程,除了「笑」這個動作之外,其他與人相處時呈現的話語、肢體動作、語氣聲調、散發出來的情感等等,都會容易透露出「我不喜歡你」的真實感受。也就是,「裝笑」是有風險的,千萬不要誤以為「裝笑」時別人感受不出來;當別人看得出來或感受得出來時,容易讓別人對你產生「不誠實」、「不能信賴」等刻板印象。

因此,雖然有以下的好處,但同時需要承受風險。

  • 好處一、這是最快捷的方式。不用想太多,也是典型意識層面的應對方式。

  • 好處二、即便是裝的,「笑」比板著黑臉來得好。人與人之間相處,我們不曉得我們的反應及表情為別人帶來的是什麼樣的影響。如果萬一對著一個剛好失去親人的人板著黑臉,這是雪上加霜。換句話說,「板著黑臉」表面像是一種呈現〝真實〞的方式,但也是不顧別人的方式。因此,在可以控制自己的情況下,板著黑臉及裝笑兩者中,我會選擇「裝笑」。

  • 好處三、「笑」的同時有機會改變自己對別人的情感,尤其是裝「真笑」的時候。

如何裝笑?

「笑」這種面部表情,除了嘴巴上揚之外,重點其實在於眼週的肌肉,眼週的肌肉動得越多,呈現的喜悅程度越高。

廣東話有句關於笑容的表達:笑得見牙不見眼。這種就是高度喜悅時,眼週肌肉會呈現明顯收縮的情況。

在「裝笑」的時候,最容易露餡的笑容是只動到嘴巴的笑;當然,如果在正式的場合,裝笑時笑得見牙不見眼,也同樣會容易露餡。

下面這照片是我一位非常要好的朋友的笑容表情。他是一位樂觀主義者,如果一個小時內,他遇到三十個陌生人,他可以變成這三十個陌生人的朋友,因此我特別花時間去注意他的一舉一動,發現這種快速建立友誼關係的其中一個關鍵是他真摰的笑容。能夠影響別人的笑容是來自於真心,但如果你無法「真心笑」必須「裝笑」時,他的面部表情值得參考及模仿。

如果你的詮釋是第二種,請繼續閱讀。

對著不喜歡的人如何真心笑?

謹記,任何人都會有喜歡跟不喜歡的人、事、物,學習對著不喜歡的人真心笑,不代表你需要對全世界任何一個人都真心笑,以下的知識是幫助你在有需要的時候多一種選擇。

一個人之所以被你標籤為「不喜歡的人」,大部分的情況都不是意識定出的標籤,而是由潛意識定出的標籤。(若不了解潛意識控制行為的觀念,請參考兩句矛盾的名言助你突破人生)。

試想想一種情景,假設我是一名高中老師,對於工作相當認真,無論是衣著打扮或對學生的態度我都相當嚴謹;在新的學期來了一位新的女老師,每天都花枝招展、穿短裙,短短一個月的時間,成為男學生口中〝最棒的老師〞,改作業改考卷都讓學生代勞,上課多次遲到,校長也被她的外表騙了所以只有口頭警告。我由心裏深處就不喜歡這位新老師,並認為她沒規矩、沒深度、道德價值觀超弱。

為什麼我會標籤她為「不喜歡的人」,但學生卻標籤她是「喜歡的人」?因為新老師的各種行為跟我在潛意識根深柢固的信念產生衝突,但沒有跟學生的潛意識產生衝突。我的潛意識有「老師是一個學生的模範,認真、嚴謹、守時是必備的態度」的深層信念,而新老師的行為與我的潛意識產生衝突,觸發了潛意識層面的抗拒,所以新老師被我的潛意識分類為「不喜歡」。

相對,新老師也將我標籤為「不喜歡的人」,因為她從小母親就教導她「外表很重要、女孩子不打扮就不是女孩子、有外表有成功」。在辦公室遇到每天都不化妝且只穿黑色或灰色衣服的我,她的潛意識定義了我是「停留在改革開放時期,不曉得外表很重要的呆女」,所以我的外表與她的潛意識產生衝突,觸發了她潛意識層面的抗拒,將我定義為「不喜歡」。

也就是,「不喜歡的人」其實是「潛意識信念有差異的人」或「學習不一樣觀念的人」

扭轉心態的三步驟

怎樣對著不喜歡的人真心笑?

  • 首先,理解「產生的行為只是學習的差異」,不喜歡的人只是跟我學了不一樣東西的人;

  • 第二,允許自己成為思想開放的人,尊重這「不喜歡的人」的行為。不需要勉強去認同,而是尊重他/她有著不一樣的童年及經歷;

  • 第三,找出其行為背後的正面效應。

這時候,「真心笑」就會變得相對容易。

如果必須對著一個「不喜歡的人」笑,而這個又是長期相處的人,例如老闆、婆婆、老公/妻子最好的朋友等等,可以花多一點時間調整潛意識的信念;但如果「不喜歡的人」只是人生的過客,例如客戶,我的作法是告訴自己「如果我跟他有一樣的經歷,我很可能成為一樣的人」,繼而理解及尊重他。

返老還童

另一種方式是:返老還童。

試想想,一個三歲的小孩,看到一個第一次見面的人,如果爸爸媽媽對這個人笑,這個小孩也會跟著笑;用你無限的想像力將自己返老還童,想像這個人就是現在定義「不喜歡的人」,這時候就能「真心笑」。

擴大視野的過程

我人生一個非常重要的啟蒙恩師,他說:「任何的行為都一定有正面的效應。」而當我應用他的話將自己的視野擴大時,尤其面對難以原諒的人,深深的明白到:「沒有受過傷害的人不會懂得傷害別人。」

因此,學習對著不喜歡的人笑,產生出的理解,也是一個擴大心靈視野的過程。


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